Kursangebot:
Entspannung und Achtsamkeit
Deine Reise zur inneren Ruhe, Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden

Einfach zum Wohlfühlen!

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  • Gedankenkarussell ?
  • Stresss ?
  • innere Unruhe ?
  • Verspannungen ?
Zeit für DICH

Lerne, den Alltag hinter dir zu lassen und den Fokus auf die innere Stille zu legen.

Erlebe Entspannung und finde deine innere Balance in einer kleinen, persönlichen Gruppe.
Melde dich jetzt zum Kurs an und beginne deine Reise zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.

Meditation
Glück
sanftes
YinYoga
Achtsamkeit
Selbstreflexion
Stille
Dankbarkeit

 „Zeit, die wir uns nehmen,
ist Zeit,die uns etwas gibt.”

E. Ferstl

Investition

6 Kurseinheiten á 90 Min.
gesamt 129.- incl Mwst
Matte & Sitzkissen, Yogabolster,
Decke, Yogagurt usw. im Raum vorhanden
Ausserdem Tee, Impulse & Infomaterial, passend zu den Stunden

Dieser Kurs bietet dir eine Mischung aus wunderbaren Bereichen – darunter sanftes Yin Yoga, verschiedene Meditationsarten, Achtsamkeit, Selbstreflexion. Es sind Übungen, die du in deinen Alltag integrieren und kennenlernen kannst.

Erlebe tiefe Entspannung und finde deine innere Balance in einer kleinen Gruppe. Melde dich jetzt an und beginne deine Reise zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.

Abendkurs Montag, Dienstag

6 Abende,  19.00 Uhr, 90 Minuten

 

10.11/ 24.11/ 1.12/ 8.12/ 15.12/ 22.12 (voll)

11.11/ 18.11/ 25.11/ 2.12/ 9.12/ 16.12 (1 Platz frei)

Vormittagskurs, Montag

6 Vormittage,  9.00 Uhr, 90 Minuten

10.11/ 24.11/ 1.12/ 8.12/ 15.12/ 22.12 (voll)

Kleingruppe – max. 5 Teilnehmer/innen

Keine Vorkenntnisse erforderlich – auch geeignet für Schwangere

Ort: gemütliches Atelier in 84152 Mengkofen/Puchhausen

In meinem Unterricht darfst du ankommen – bei dir, in deinem Körper, im Moment.

Yin-Yoga bedeutet für mich Loslassen – nichts tun, einfach sein.

Nicht Form, sondern Gefühl.

Ich arbeite mit Hilfsmitteln wie Bolstern, Blöcken, Kissen und Bällen,

damit fühlst du dich sicher und dein System kann wirklich entspannen.

Jeder Körper ist anders – jede Haltung darf anders aussehen.

In meinen Stunden lade ich dich ein, deinen eigenen Weg zu finden.

Es gibt kein Richtig, kein Falsch – nur dein Spüren zählt.

Mit jedem Atemzug schaltest du um:

  • Vom Außen ins Innere
  • Vom Denken ins Spüren
  • Vom Tun ins Sein

Sicher dir jetzt deinen Platz!

Bitte fülle das Formular vollständig aus.

Melde dich jetzt an und beginne deine Reise zu mehr Gelassenheit sowie körperlichem, geistigem und emotionalem Wohlbefinden.

Ich freue mich auf

DICH

© Nicole Hecht

meditation mengkofen dingolfing

Über Nicole:

Dankbarkeit und unendliche Liebe für das Wunder Leben,  tragen mich durch mein buntes und nie langweiliges Dasein.

Seit über 18 Jahren begleite ich als selbstständige Fotografin junge Familien. Ich gehe einfühlsam und ruhig mit meiner Kamera um und teile mein Wissen gerne in praxisnahen Workshops und Coachings mit Fotografen.

Ein wesentlicher Eckpfeiler meiner Ausgeglichenheit und tiefen Ruhe ist mein spiritueller Weg.

Seit mehr als 28 Jahren praktiziere ich Yoga und finde in der Meditation Erfüllung.

Um meine Erfahrungen weiterzugeben, bilde ich mich mit großer Leidenschaft fort. Besonders prägend war meine Ausbildung zur Meditationslehrerin bei Eckard Wunderle. Zusätzlich zu meinem „Repertoire“ zählen Weiterbildungen zur Kursleiterin für Glück, Reiki 1 & 2, Tibetische Energiemassage und seit August24 die 200h Yin-Yogaausbildung bei Markus Giess & eine „Intensiv Yin Yoga Fortbildung, Hands on“ bei Tanja Seehofer, plus Weiterbildungen bei Helga Baumgartner.

Ich bin 1975 in München geboren (Fische Aszendent Schütze, MG 2/4).

Stefan und ich sind seit 1990 ein Paar und haben gemeinsam zwei erwachsene Söhne, samt gemütlichem Garten, Haus und Katzen.

Reisen, Menschen kennenlernen, die Natur und den Moment genießen – das macht uns glücklich…

Das Leben darf EINFACH sein!
NAMASTE & liebe Grüße, Nicole

NAMASTE

Gerade heute sei dankbar – Dankbarkeit macht das Leben sinnvoll und rund.

Gerade heute sorge dich nicht – Lerne, Prüfungen zu meistern, und verabschiede dich von deinen Sorgen – du lebst sonst in der Zukunft.

Gerade heute ärgere dich nicht – Ärger, Wut, Zorn, Hass, all diese Gefühle entspringen unserem Ego – mit ihnen lebst du in der Vergangenheit.

Gerade heute arbeite an dir – Wer ehrlich arbeitet und sich ernsthaft bemüht, begegnet seinem höheren Selbst aufrichtig.

Gerade heute achte und liebe alle Wesen – Wir stammen alle aus derselben Quelle. Positive Energie heilt uns und unsere Welt.

(Usui Mikao – Nicole Hecht)

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