GLÜCKSWEGE NICOLE HECHT

Mit Ruhe,
Achtsamkeit und Herz
begleitet

Meditation
Yin-Yoga
FaceYoga
Atem
Reiki
FrauenRetreat
FrauenReisen

Zur Ruhe kommen. Dich spüren.
Bei dir ankommen.

Mit Yin Yoga, Meditation, Atemarbeit und Face Yoga begleite ich Menschen dabei, mehr Balance, Gelassenheit und innere Ruhe in ihr Leben zu bringen.

In meinen Kursen, Retreats und Workshops findest du einen geschützten Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken – achtsam, entspannt und ohne Leistungsdruck.

Ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten, dir selbst mit mehr Verbundenheit, Ruhe, Achtsamkeit und Vertrauen zu begegnen.

„Die größte Selbsterkenntnis ist,

zu erkennen, dass wir eins sind mit dem Universum.“

Thich Nhat Hanh

Alles Liebe & NAMASTE, Nicole

„Mögen alle Wesen glücklich sein, Frieden finden und in Freiheit leben.“

Mein Angebot
Aktuelle Termine

YinYoga - Entspannung und Achtsamkeit - Einfach zum Wohlfühlen!

Ein Ort an dem du zur Ruhe kommen kannst

Selbstfürsorge beginnt dort, wo du dir & deinem Körper Aufmerksamkeit schenkst.
Erlebe Entspannung und finde deine innere Balance in einer kleinen Gruppe (Max. 4 Teilnehmer/innen). Melde dich jetzt zum Kurs an und beginne deine Reise zu mehr Gelassenheit und körperlichen Wohlbefinden

5 x ab 24.8, 19.00 – 3 x ab 12.10, 19.00 – 5 x ab 23.11, 18.30

Fünf Tage für Klarheit, Kraft und neue Energie

Exklusives 1:1 Retreat
| 26.10. – 30.10. | Südkreta

Fünf Tage für Klarheit, Kraft und neue Energie Ankommen. Atmen. Aufblühen.
Persönlich begleitet. Individuell gestaltet. Mit viel Raum nur für dich.

Sanfte Bewegung, Face Yoga, Atemarbeit, Meditation und Achtsamkeit verbinden sich mit der kraftvollen Natur Kretas zu einer Erfahrung, die nährt, stärkt und inspiriert.

Begleitet statt verplant.

Frauen-Retreat im Bayerischen Wald

13.-15 November 2026 Grandsberg

Einkehr: Frauen-Retreat im Bayerischen Wald - Ankommen bei DIR, in der stimmungsvollen Übergangszeit zwischen Herbstzauber und winterlicher Stille. Schenke DIR Zeit

nur noch 2 Plätze frei

Frauen-Retreat Italien-Latisana-Venedig

19.4-23.4.2027 Italien/Latisana

Gönn Dir eine Auszeit - Momente nur für Dich! Freiraum für Entfaltung, Fokussierung & zum einfach glücklich sein. Sand unter den Füßen, eintauchen in die Energie von Venedig, entspannen bei YinYoga, lerne FaceYoga & Breathwork kennen...

Anmeldung für 2027 geöffnet – ich freue mich auf dich

Frauen-Retreat Kreta

3.5- 7.5.2027 Kreta/Dytikos

Einfach Sein – Deine Auszeit in Dytikos – wo das Meer flüstert und die Sonne dein Herz wärmt.
Du darfst ankommen an diesem besonderen Heilort. Loslassen. Einfach sein.
Wir tauchen ein in Meditation, sanftes YinYoga und die Kraft des Moments. Barfuß im Sand. Leicht im Herzen. Eine große Portion Lebensfreude
Ein Retreat, das nährt – ohne Druck, ohne Muss. Nur du. Ganz bei dir.

Jetzt Anmelden (3 PLätze frei)

Deep Relax - FaceYoga & YinYoga - Tagesworkshop

Termin folgt

FaceYoga & YinYoga

Entspannung, Achtsamkeit
neu & ganzheitlich gedacht

Deep Relax

Vom Kopf bis zur Zehenspitze

limitierte Teilnehmerzahl

Die Magie der Raunächte wartet auf dich! Erlebe Klarheit, Rituale und Inspiration

Es geht 2026 weiter - sei gespannt!

Gemeinsam gehen wir durch die magischen Raunächte – mit täglichen Impulsen, Inspirationen und Ritualen, die dich klar, gestärkt und voller Energie ins neue Jahr starten lassen

Jetzt anmelden

Tibetische Energiemassage & Reiki

Termine nach Absprache

Willkommen zu einer einzigartigen Kombination aus tibetischer Energiemassage und Reiki. Genieße eine entspannte, langsame Rückenmassage, die deine Energie harmonisiert und tiefes Wohlbefinden fördert. Lassen den Stress des Alltags hinter dir und finden deine innere Ruhe und Balance.

Reiki kannst du bei mir sowohl in Präsenz als auch als Fernanwendung genießen. Die sanfte Energiearbeit unterstützt dich dabei, wieder mehr Ruhe, Klarheit und Balance in dein Leben einzuladen
GUTSCHEIN erhältlich

Gerade heute sei dankbar – Dankbarkeit macht das Leben sinnvoll und rund.

Gerade heute sorge dich nicht – Verabschiede dich von deinen Sorgen – du lebst sonst in der Zukunft.

Gerade heute ärgere dich nicht – Ärger, Wut, Zorn, Hass, all diese Gefühle entspringen unserem Ego – mit ihnen lebst du in der Vergangenheit.

Gerade heute arbeite an dir – Wer ehrlich arbeitet und sich ernsthaft bemüht, begegnet seinem höheren Selbst aufrichtig.

Gerade heute achte und liebe alle Wesen – Wir stammen alle aus derselben Quelle. Positive Energie heilt uns und unsere Welt.

(Usui Mikao – Nicole Hecht)

Wer begleitet dich?

Ich bin Nicole – Yogalehrerin, Meditationslehrerin, Breathwork- und Face-Yoga-Lehrerin, Fotografin, Reisende, Naturliebhaberin und vor allem ein Mensch, der das Leben in all seinen Facetten liebt.

Wie bin ich zum Yoga gekommen?

Yoga begleitet mich seit fast 30 Jahren. Was zunächst eine körperliche Praxis war, wurde mit den Jahren zu einem wertvollen Anker in meinem Leben.

Yoga hat mich gelehrt, innezuhalten, zu vertrauen und auch in turbulenten Zeiten die Verbindung zu mir selbst nicht zu verlieren.

Was fasziniert mich an Yin Yoga?

Yin Yoga schenkt uns etwas, das in unserer schnellen Welt oft zu kurz kommt: Zeit.

Zeit zum Spüren.

Zeit zum Loslassen.

Zeit, einfach zu sein.

Gerade diese Ruhe und Tiefe berühren mich immer wieder aufs Neue und bilden heute einen wichtigen Schwerpunkt meiner Arbeit.

Warum unterrichte ich Meditation und Atemarbeit?

Weil ich selbst erfahren habe, wie kraftvoll Stille sein kann.

Meditation und bewusste Atmung helfen uns, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Nicht perfekt. Nicht leistungsorientiert.

Sondern menschlich und echt.

Was erwartet dich in meinen Kursen?

Kein höher, schneller, weiter.

Kein Leistungsdruck.

Keine Verbiegung.

Stattdessen ein geschützter Raum, in dem du durchatmen, entspannen und bei dir selbst ankommen darfst.

Mit Achtsamkeit, Leichtigkeit und einer Prise Humor.

Und was hat die Fotografie damit zu tun?

Seit fast 20 Jahren begleite ich als selbstständige Fotografin Menschen durch besondere Lebensmomente.

Dabei habe ich gelernt, genau hinzuschauen, zuzuhören und Menschen in ihrer Einzigartigkeit wahrzunehmen.

Diese Fähigkeit fließt heute auch in meine Arbeit als Yogalehrerin ein.

Was macht mich glücklich?

Zeit in der Natur.

Reisen und neue Kulturen entdecken.

Tiefe Gespräche.

Meditation.

Meine Familie.

Unsere Katzen.

Und die kleinen Momente, die oft die größten Geschenke sind.

Was möchte ich weitergeben?

Die Erfahrung, dass das Leben nicht immer kompliziert sein muss.

Dass Ruhe kein Luxus ist.

Und dass wir oft genau dann bei uns selbst ankommen, wenn wir aufhören, ständig irgendwo anders sein zu wollen.

Ausbildungen & Qualifikationen

Yoga & Meditation

Zertifizierte Yin-Yoga-Ausbildung (200 h) bei Markus Giess
Meditationslehrerin (110 h) bei Eckard Wunderle DGAM-Zertifikat
Zertifizierte Yin-Yoga-Weiterbildung (50 h) bei Helga Baumgartner
Zertifizierte Hands-on-Weiterbildung bei Tanja Seehofer
WeiterbildungYOGA Inspiration mit Kerstin Huber-Steinhorst

Atem & Face Yoga

Zertifizierte Breathwork-Ausbildung (50h) bei Andrea Haase
Zertifizierte Face-Yoga-Lehrerin bei Marina Orkic

Weitere Ausbildungen

Zertifizierte Kursleiterin Glück
Reiki 1 & 2
Tibetische Energiemassage

Schön, dass du hier bist!

Ich bin 1975 in München geboren (Fische Aszendent Schütze, MG 2/4).

Stefan und ich sind seit 1990 ein Paar,haben gemeinsam zwei erwachsene Söhne, samt gemütlichem Garten, Haus und Katzen.

Reisen, Menschen kennenlernen, die Natur und den Moment genießen – das macht mich glücklich…

Das Leben darf EINFACH sein!
NAMASTE & liebe Grüße, Nicole

Klick & Follow me

Folge mir auf Instagram für NEWS

„Die größte Selbsterkenntnis ist,

zu erkennen, dass wir eins sind mit dem Universum.“

Thich Nhat Hanh

Haftung: Ich bitte um dein Verständis., das ich jegliche Haftung ausschließe. Jede/r Kursteilnehmer/in trägt die volle Verantwortung für sein/ihr Handeln uns seine/ihre Erfahrung. Die Kurse ersetzen keine ärztliche Behandlung oder Therapie

Unterkunft, Anreise und Verpflegung werden eigenständig gebucht und sind nicht Bestandteil meines Angebots

Raum für Ruhe, Begegnung und neue Kraft

Neben meinen Angeboten rund um Yin Yoga, Meditation, Breathwork, Face Yoga und Reiki begleite ich Frauen auf besonderen Auszeiten an inspirierende Orte. In meinen Frauenretreats im Bayerischen Wald, auf Kreta, in Italien und weiteren ausgewählten Regionen Europas entstehen Räume für Entschleunigung, Selbstfürsorge und echte Begegnung. Hier darfst du den Alltag hinter dir lassen, neue Energie tanken und dich wieder mit deiner inneren Kraft verbinden.

Ob bei einem Frauenretreat im Bayerischen Wald, einer Auszeit am Meer auf Kreta oder einer inspirierenden Reise nach Italien – Meditation, Yin Yoga, Face Yoga, Achtsamkeit und wertvoller Austausch begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude. Die Retreats richten sich an Frauen, die sich bewusst Zeit für sich selbst schenken möchten und auf der Suche nach Ruhe, Balance und neuer Inspiration sind.

Meine Angebote finden in Niederbayern, auf Kreta, in Italien sowie online statt. So kannst du Reiki-Fernanwendungen, Meditationen und Kurse unabhängig von deinem Wohnort nutzen oder bei einem Retreat tief in die Erfahrung von Achtsamkeit, Entspannung und persönlichem Wachstum eintauchen.